如果一个男人在插入前或者插入过程中就射了就是早泄。大多数男性从插入、抽动到射精大概2-6分钟。综合非性交性技巧来延长时间，解决女性的性满足问题。男性的性反应来得快，去得快，就像灯泡一开开关就亮。女性的性反应就像电熨斗...想要两性协同起来有点难。辅助地借助非性交手段。手的、口的、振动器等刺激。阳痿（ED 勃起功能障碍）勃起分为反射性的（脊髓下端）、心理性的（非生殖器刺激引起）、夜间勃起（4~6次）  

信封式、木乃伊式睡袋信封式在春夏季可以当做随身便携小被子。木乃伊式颈部阻风裙、头袋，保暖性好。棉睡袋、羽绒睡袋棉睡袋打湿后仍具有一定的保暖性，体积大，不容易压缩。羽绒睡袋保暖性好，但打湿后保暖性下降很多。一般来说专业睡袋的含绒量应在80%以上，普通羽绒睡袋的含绒量也不低于70%，否则在压缩、质量和保暖性上无法满足需求。温标最低温度、最高温度、舒适温度tips:根据自己的身高选择睡袋，过长的睡袋只会让你携带更多的重量。使用睡袋：睡前喝一杯热开水暖身将白天穿过的抓绒衣放进睡袋增加保暖性水杯灌进热水用棉衣包好暖手脚睡前活动暖脚睡袋的保养1、化纤棉睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤；2、晾晒时应平铺或多处挂搭，以免内部填充物过渡下垂；3、棉质睡袋内衬有助吸汗，在使用羽绒睡袋时可利用棉质睡袋内衬共用，以减少洗涤次数。睡袋不可置于压缩袋内存放，如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使他完全舒展并风干，再重新装入存储袋或倒挂于衣柜内。 防潮垫的选择相当于床         发泡垫   充气垫  自充气垫舒适度  较好      较好      较好隔潮行  较好       优          优防寒性   优        一般      一般重量     轻        最重      较重操作性   易       复杂       易价格      适中     适中      较高 物理发泡垫重量轻、价格低廉、收折起来后不能压缩比自充气垫体积大。自充气垫的收纳一般压两次使自充气垫体积更小。捆扎带捆扎好防潮垫保养小贴士：日常保养，请将睡垫气阀打开置于充气状态自然存放在通风、干燥的环境下。如发现漏气，可将睡垫充满气后置于水中找到漏气位置，使用修补包进行修补。 

A基层操作的知识操作的技能沟通能力协作能力处理人际关系能力对自己定性的能力灵活性的能力解决实际问题的能力B中层A类全部能力创新的能力计划评估的能力建立伙伴关系的能力内部控制的能力策划的能力激励的能力授权的能力C高层B类全部能力把握方向的能力远见预测的能力准确分析的能力果断决策的能力获取信息的能力 “职业锚”的类型管理型职业锚技术性职业锚研究型职业锚安全型职业锚平衡型职业锚创造型职业锚攀登型职业锚财富型职业锚领导的能力 一路顺境根本学不到东西！导致消极心态的八个原因：1、缺乏目标2、害怕失败3、害怕被拒绝4、埋怨与责怪5、否定现实6、做事半途而废7、对未来悲观8、好高骛远

职业规划（四）_主讲：赵正宝学会调整职业心态·三大定律1、你就是柳传志、李彦宏2、你如果35岁3、自己的事业·当你的工作热情和动力不被别人的评价和你的薪酬所左右的时候。·当你觉得工作成为了一种娱乐和挑战的时候《肖申克的救赎》《当幸福来敲门》时间可以建立信任，信任建立以后才可能抱团！整体成功以后才会分享。eg:百度最开心的前台，分享到股票成功的职业发展路径 [职场人士]1、信任、抱团、成功、分享；             2、专业价值。eg律师考出证职业目标你未来十年的目标是什么？规划越远你的价值越高！·十年的目标·五年的目标呢？·三年的呢？·一年的呢？要有一个长远的目标，你会发现徒增的拐点。～三年前，你的职业是什么？～现在你的职业是什么？～三年后你认为你的职业是什么？你身边你认为的成功人士他们三年前在干什么？今天在干什么？你认为三年后他们会在干什么？学生至少要有一个三年的规划！方法参照如上的成功人士。君子务本、本立而道生●第一个3-5年找到自己的世界●5-10年“本”立，出成绩的时候●道：一发而不可收eg:施瓦辛格成为加州州长前十年全美健身冠军，加入好莱坞成为巨星，后成为加州州长。毕业后路越走越窄是对的。李嘉诚，曾经是全港最大的塑料花生产商，当你在一个领域做出成就才能变化。如何填写职业生涯规划表和领导/老师一块填和父母一块填和朋友一块填假如明年世界爆炸，最想做的三件事1、去自己想去的地方旅行（大多数人）2、陪父母（大多数人）3、......既然临死前想去，为什么不提前做？1、历练你的性格2、提炼你的兴趣3、改变你的环境